――＊――――＊――
♪そだちのヒント365♪
――＊――――＊――

25日は「プリンを食べると思わずニッコリの「ニッコリ」と読む語呂合わせから乳製品メーカーが制定しました。

おやつは3度の食事では不足してしまう量や栄養を補う役割を担っています。

甘みの強いものやおやつの与え過ぎは、次の食事に影響しますし、おやつが食事代わりになってしまい、考えものですね。

プリンや牛乳、チーズ、ビスケット、おかき、果物などのビタミンを多く含むものや栄養があり、消化吸収の良いものがおやつとして適していると言われています。

また、食生活のリズムを崩さない、甘みの少ないお茶を添えて虫歯予防、なども心がけたいものです。

戻る

教育庁生涯学習推進課

電話：025-280-5617