【上越】栄養成分表示を活用してみませんか？

栄養成分表示とは

　容器包装に入れられた加工食品や添加物には、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の含有量が表示されています。
　栄養成分表示を活用することでエネルギーや栄養素の摂取量を知ることができ、とりすぎや摂取不足の防止に役立てることができます。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）＜外部リンク＞」と合わせて確認してみましょう。

栄養成分表示の例

1日必要な栄養の目標量（抜粋）

身体活動レベル（Ⅰ）：事務仕事など、生活の大部分で座っている場合を目安としています。

 
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」

栄養成分表示を活用してみませんか？

栄養成分表示の活用に関するリーフレットの一例

バランスのとれた食生活のために　栄養成分表示を活用してみませんか？【消費者庁】＜外部リンク＞	栄養成分表示を活用して、メタボ予防に役立てましょう！【消費者庁】＜外部リンク＞
どんなランチを食べていますか？　栄養成分表示を活用して、バランスのよい食事を心がけましょう！【消費者庁】＜外部リンク＞	いつまでも元気でいきいきと！栄養成分表示を活用して、 日々の食事をパワーアップ！！【消費者庁】＜外部リンク＞
栄養成分表示を活用しよう（脂質と上手に付き合うために）【消費者庁】＜外部リンク＞

その他リーフレットのダウンロードや動画視聴については【消費者庁　栄養成分表示の活用について】＜外部リンク＞をご覧ください。