災害時の口腔ケアについて

印刷文字を大きくして印刷ページ番号：0513508 更新日：2022年8月8日更新

歯みがき、お口のケアはあなたの命を守ります！

むし歯や歯周病、誤嚥性肺炎を防ぐために歯みがきを！

・避難所などでの生活が長期化すると、口の中を清潔に保つことが難しく、むし歯や歯周病などのトラブルが生じやすくなります。
・特に、高齢者の「誤嚥性肺炎」は、全身の健康にも影響するため注意が必要です。

災害時の備えとして

○避難所などでも口の中を清潔に保つために、下記の物品を防災グッズとして準備しておくことが推奨されます。

　・歯ブラシ
　・液体ハミガキ（水がなくても使用しやすいため）
　
　【取り外しのできる入れ歯をお持ちの方は…】
　・入れ歯ケース
　・入れ歯洗浄剤

○上記のほか、普段お使いの「デンタルフロス」・「歯間ブラシ」や、唾液の分泌を促進する「キシリトール配合のシュガーレスガム」等も準備できると、さらに良い備えになります。

誤嚥性肺炎を防ぎましょう

・お口を清潔に保つには入れ歯のお手入れが大事です。
・食後に入れ歯をきれいにしましょう。
・夜寝るときは入れ歯をはずしましょう。

ハブラシがないとき

・食後に少量の水やお茶でうがいをします。
・ハンカチやティッシュで歯の汚れをとるのも効果があります。

だ液を出す工夫を

・だ液はお口の中をきれいに保つ働きがあります。
・耳の下、ほお、あごの下を手でもんだり、あたためると、だ液が出やすくなります。

水が少ないときの歯みがき

1　約30mlの水を用意します。
2　水でハブラシをぬらして歯みがきします。
3　合い間にハブラシの汚れをティッシュでふきとります。
4　コップの水を少しずつお口に含み、2～3回にわけて、すすぎます。
○液体ハミガキ、洗口液があれば、水のかわりにお使いください。
　※水でのすすぎは不要
○うがい薬もお口を清潔に保つのに効果的です。

災害時のお口のケア