夏山登山の遭難事故にご注意ください！

天候の急変や体調管理にご注意を！

　夏山の天気は午後から崩れやすい傾向にあるため、「早発ち、早着き」が基本です。夕立が降る前に目的地に着けるような余裕のある登山計画を立てましょう。また、水分不足は熱中症や高山病のリスクが高まります。リュックを軽くするために飲み物を減らすことは絶対にやめてください。
　天候の状況やこの先の登山継続の可否等、登山においてはその時々で様々な状況判断が必要となります。登山初心者からベテラン登山者の方まで1人1人が自覚を持って行動することが重要です。
　夏山にお出かけのみなさん！十分な準備をし、安全登山を徹底しましょう！

登山計画書の作成・提出

　「登山計画書」は、登山者にとってもしもの時の命綱です。登山の前には必ず「登山計画書」を作成し、家族、職場、所属山岳会などに知らせておくほか、行き先地の警察署または警察本部に、出発の1週間前程度の余裕を持って提出しましょう。

登山計画書の提出について（新潟県警察HP）

計画的な登山

　計画作成に当たっては、事前に地元の登山情報や「新潟　山のグレーディング」を参考に、メンバーの経験・体力・技術に合った「山」を選ぶとともに、ルートについても良く調べましょう。また、時間的にゆとりを持った登山を心がけ、体調が悪い時は、登山を中止することが大切です。

新潟県警察のホームページ「新潟県登山情報」

新潟　山のグレーディング

装備品の点検

　事前に携行品を良く点検して、使い方を身につけましょう。日帰り登山でも、もしもの時に備え、ライト・雨合羽・非常食・地図を持って登りましょう。

暑さ対策を万全にしましょう

　暑さのために予想以上の体力を消耗しますので、事前に十分な健康チェックとトレーニングを行い、体調を整えてから登山しましょう。また、適宜水分補給を行い、脱水症状には注意しましょう。
　水分補給の目安は、次の式を参考にしてください。
　　必要な水分量（ml）＝体重（kg）×行動時間（時間）×5

単独登山はやめましょう

　一人の場合、トラブルが起きたときに遭難事故につながりやすいため、経験豊富なリーダーのいるグループで登山しましょう。

通信手段の確保

　登山の際は、「無線機」や「携帯電話」などの通信手段を必ず確保しましょう！なお、通信機等は寒冷による消費電力の消耗が激しいため、予備のバッテリーを忘れずに用意してください。

　夏山登山の警告文（山岳遭難対策中央協議会作成） [PDFファイル／1.16MB]