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【佐渡】佐渡食育かるた 「よ」
「よくかめば 頭よくなる 太らない」
歯や口の健康づくりに関する内容です。
よく噛んで食べることは、脳神経中枢機能の活性化につながり、早食いを防止し、肥満や生活習慣病を予防します。
よく噛み味わって食べる習慣を作りましょう。
噛むことの効用は『ひとがすき』
新潟県歯科医師会では、噛むことの効用を「ひとがすき」のキャッチフレーズで普及啓発しています。
よく噛んで食べるだけで、いろいろな効果があります。
からだも心もお口の健康からです。
一口30回噛んで食べることを目標にしましょう。
佐渡地域振興局 健康福祉環境部
