【糸魚川】ヒートショックの予防について

　12月から2月の冬場に起こりやすい入浴時の事故には「ヒートショック」があります。ヒートショックとは急激な温度変化によって血圧が大きく変動するなど、身体への負荷がかかることで起こり、失神や不整脈、さらに重症の場合は死に至ることもあります。

　冬場の脱衣場や浴室は特に室温が低くなりがちです。急に熱いお湯につかると、急激な温度差によって大きく血圧が変動し、ヒートショックが起こりやすくなります。

ヒートショックの予防を安全に入浴するために、以下の点に注意しましょう。
　・入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。
　・湯温は41度以下、湯に漬かる時間は10分までを目安にしましょう。
　・浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
　・アルコールが抜けるまで、また、食後すぐの入浴は控えましょう。
　・入浴する前に同居者に一声掛けて、見回ってもらいましょう。